いろいろ きくらげ ビタミンd 228852
ビタミンdの多い食品ベスト32 (水分が40%以上) (水分が40%未満のベスト8) あんこうのきも 110 さけ(紅鮭) 33 ひらめ 18 たちうお 14 きくらげ(乾) 440 しらす干し(半乾燥) 61 さけ(しろ鮭) 32 まぐろのトロ 18 さんま(開き) 14 いわし(みりん干) 53 いわし(丸干) 50 スモークサーモン 28きくらげには、ビタミンDが多く含まれます。 あらげきくらげ 1g (4個)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。 きくらげ 1g で、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。 これを機会にきくらげの良さが伝わるといいですね！ キクラゲにはビタミンDや食物繊維など様々な栄養が豊富に含まれております。 ☆食物繊維 食べすぎの予防、糖尿病や肥満の予防、整腸効果 ☆ビタミンD 骨や歯を丈夫にしてくれる ☆ミネラル サンライフの美味しいきくらげ きくらげ ビタミンd